Большое количество женщин, годами ведя достаточно активную половую жизнь, не знают, что такое оргазм. Одни девушки во время полового акта ощущают сексуальное возбуждение, но не достигают оргазма. Другие – не испытывают и этого.

Когда-то я относилась к последней самой печальной категории, когда ощущения сводятся к абсолютному нулю. Конечно, ты чувствуешь, что в тебе он двигается, но при этом нет ничего приятного и тем более возбуждающего – просто движение и все.

Но я прошла путь от фригидности к «нормальности» :), и готова поделиться опытом. Сразу оговорюсь, этот путь у меня растянулся на несколько лет, так что, только сказка быстро сказывается, а дело – долго делается.

Оргазм не должен быть явлением факультативным

Многие сексологи утверждают, что оргазм для женщины не является необходимостью, и нечего из-за него так переживать. Ведь мужской оргазм напрямую связан с семяизвержением, а женщина и без оргазма может выполнить свой биологический долг и забеременеть. И в пример такие сексологи ставят обезьян, мол, самки не испытывают оргазма (интересно, как они об этом узнали), значит и для женщины это тоже естественно.

Но есть и более продвинутые ученые, которые пришли к выводу, что большинство женских заболеваний спровоцировано половыми актами, когда женщина не получала оргазм, то есть не было разрядки и сексуальное напряжение продолжало присутствовать в ее половых органах, провоцируя спазмы и нарушения кровообращения.

Мужчины очень часто рассказывают сказки про то, какие боли они испытывают в яичках, если не было эякуляции. Дорогая моя читательница, не верь им. На самом деле сексуальная разрядка нужна женщине абсолютно так же, как и мужчине. И если не было разрядки / оргазма, то все ощущения совершенно одинаковые что у мужчин, что у женщин – это научный факт (см. Морис Яффе и Элизабет Фенвик «Секс в жизни женщины» и «Секс в жизни мужчины»).

Оргазм происходит в голове

Самое главное, что нужно понять, это то, что оргазм происходит не в йони, а в голове. Сексуальное возбуждение – это не ощущения в теле, а работа мозга.

В социуме всегда имел место конфликт программ.

С одной стороны веками общество внедряло в ум девочек, что женщина должна быть просто матерью – хранительницей семейного очага, а сексуальность – это недопустимый разврат. Эта программа поставила деструктивную ментальную установку, что женщина не имеет права получать удовольствие от секса, потому что тогда она будет относиться к категории «падших» женщин.

С другой стороны мужчинам в большинстве своем только и нравились, что «падшие» женщины. Поэтому девочка вырастала, в ней проявлялась естественная природная сексуальность, и она стремилась понравиться представителям дружественного пола.

Вот тут-то и начинается конфликт программ: «нельзя» и «хочется».

В современном мире социум продолжает внедрять в голову девочки установки, которые запрещают секс. Но когда девочка становится девушкой, то социум начинает внедрять обратные программы, и ей уже стыдно быть сексуально закомплексованной. И опять происходит конфликт программ: детских и взрослых. И если, дорогая моя читательница, у тебя нет оргазма, то в первую очередь тебе надо принять тот факт, что в твоем ментале живут программы, которые запрещают тебе испытывать сексуальное наслаждение.

Какие? А вот к примеру:

Ø секс – это плохо, так все взрослые говорят, и я им верю (самая первая детская установка)

Øон мною пользуется, я ему нужна только для секса

Ø сейчас он со мной переспит, и я ему буду больше не интересна, ему захочется новых ощущений с новой девушкой

Ø сейчас он со мной переспит и перестанет меня уважать, будет относиться ко мне как к легкодоступной шлюхе

Ø он – вовсе не мужчина моей мечты, я его не принимаю, он меня не достоин

Ø я лежу в некрасивой позе

Ø он увидел мое некрасивое голое тело

Ø боюсь забеременеть

Я была сексуально раскрепощенной, но в моем подсознании в той или иной степени сидели все эти программы, что стало причиной моей фригидности. И я начала с того, что просто приняла факт их наличия в своей голове.

Пойди туда - не знаю куда, найди то - не знаю что

По своему опыту я знаю, что мужчина очень часто от всей души хочет доставить женщине удовольствие, но не знает как. А если девушка и сама не знает, что такое оргазм – то ему это сделать еще сложнее, потому что она не умеет направить старания партнера.

Очень сложно достичь того, чего не знаешь. Это похоже на сказку, где тебе дают задание: пойди туда – не знаю куда, найди то – не знаю что. Но очень часто мы стремимся к оргазму, не зная, что это ощущение нам уже давно знакомо.

Большинство юношей свой первый оргазм испытывает во сне, где могут и не присутствовать эротические фантазии. То же самое случается и с девушками – мы очень часто испытываем оргазм во сне, но мы просто не знаем, что это он и есть!

Мой первый оргазм

То же самое было и со мной. Я тогда училась в школе в средних классах. Был самый обычный летний солнечный день. Я лежала на диване и читала книгу Ошо. Читая, я медитировала на его вибрации, постепенно меня стало клонить ко сну, и я, находясь в энергиях Ошо, просто заснула.

Мне не снились никакие сны – я просто была в забытьи. Но вдруг я проснулась от того, что очень сильный поток энергии волной прошел сквозь меня снизу вверх до самой макушки.

Самому состоянию я не придала особого значения – со мной часто случаются всякого рода «энергетические явления», и я подумала, что это просто очередное.

Состояние, которое несла эта волна, было двояким. С одной стороны оно было очень приятным, но с другой стороны я чувствовала, что внутри меня все сопротивляется ему, мне было очень тяжело переносить этот поток. Все потому, что активизировались все мои травмы и комплексы, а вместе с ними состояние упадничества, апатии, депрессии. Как будто эта волна вымывала из меня все бяки, а бяки сопротивлялись и изо всех сил старались напоследок проявить себя на всю катушку.

С тех пор у меня это случалось регулярно, чаще всего днем, когда я в очередной раз засыпала с очередной книжкой Ошо. А когда я получила первую ступень Рейки, волна начала на меня накатывать и тогда, когда я засыпала в энергиях Рейки.

Только спустя несколько лет я вдруг обнаружила, что это и есть оргазм! Когда в очередной раз мой тогдашний парень делал мне кунилингус (он это просто обожал), у меня сначала прошла дрожь от йони вниз через ноги, а вторая волна вслед за ней поднялась вверх.

Мне было просто смешно от того, что оказывается оргазм, которого я так долго пыталась достигнуть, все это время был так рядом!

Поэтому, дорогая моя читательница, вполне возможно ты просто не в курсе, что знакома с оргазмом :).

Духовные практики - хорошие помощники в поисках оргазма

Кстати говоря, у йогов для занятий существуют специальные набедренные повязки, которые хитрым узлом перетягивают лингам. Они придуманы затем, что йог во время практики, работая с энергиями, в первую очередь испытывает сексуальное возбуждение, а специально перевязанная набедренная повязка мешает эрекции, и помогает сексуальную энергию трансформировать в духовную.

Так что, советую практиковать что-нибудь типа Йоги, Рейки, Цигуна… Это все эзотерические школы, которые в первую очередь работают с твоей энергией, которая при определенной степени накопления сама по себе трансформируется в оргазмическую.

Ведь не спроста мои первые оргазмы были в энергиях Ошо и Рейки. Когда я засыпала, энергетические потоки продолжали во мне работать: чистить энергетические каналы тела и снимать деструктивные программы в ментале. Естественным образом энергии накопились в местах заторов и блоков, и в определенный момент под собственным давлением превратились из инь и янь потоков в поток оргазмической очищающей энергии.

Снять чувство вины

Практически все девушки, которые ко мне обращаются за советом, чувствуют свою вину перед мужчинами за то, что не испытывают оргазм.

Они говорят одно и то же: «Все дело во мне. Он – такой хороший! Он – так старается! А я… :(». Или: «Ведь другие девушки – по его рассказам – достигали с ним оргазма. А я… :(».

Когда у меня были проблемы с возбуждением и оргазмом, я тоже думала, что причина во мне, что это я неполноценная, что это все мои проблемы. Но потом, когда я научилась чувствовать свое тело, поняла, на какие «кнопки» надо нажимать, то убедилась в том, что подавляющее большинство мужчин в постели просто никакие. Они и не пытаются совершенствовать свои навыки, потому что считают, что наличия члена достаточно.

Еще раз вернусь к теме о моем первом оргазме, который мне доставил мужчина. В тот вечер я не была настроена на секс вообще. Я привыкла к тому, что ничего не чувствую, поэтому просто лежала, а он просто делал мне кунилингус. Мне многие делали кунилингус, и он это делал мне уже не первый раз, поэтому я знала, что это все напрасно.

Но, о чудо! Это случилось!

И только потом я начала задавать себе вопрос: почему этого не произошло раньше? Впоследствии были опыты, когда другие мужчины делали мне кунилингус, который приводил к оргазму, похожему на прострел в пояснице, а чаще – вообще ни к чему не приводил.

На самом деле, редкий мужчина действительно чувствует степень нажатия, частоту производимых действий и другие тонкости.

Мужчины похожи на вино. Когда ты не разбираешься в винах – все они кажутся одинаково хмельными. Но когда начинаешь разбираться, то видишь, что этот – кислый, этот – вяжет, а вот этот – дает как раз тот самый легкий сладковатый вкус с долгим ароматным послевкусием.

На словах все мужчины – половые гиганты. Но мужчину надо дегустировать: не попробуешь – не узнаешь :).

У мужчин, как правило, нет проблем с семяизвержением и оргазмом – есть обратные проблемы: как бы продержаться подольше. И поэтому мужчины часто упрощенно смотрят на секс, не понимая, что женщине нужно нечто больше.

Анекдот:

Один программист снял себе проститутку, больную эпилепсией. Во время полового акта у нее начался приступ. Программист кончил, а проститутка все еще лежала в судорогах. Тогда он набрал 03 и сказал в трубку:

- Помогите, у моей девушки оргазм завис.

Так что, на самом деле в большинстве случаев виноват мужчина, который может принять твой простудный кашель за оргазм, потому что судит по себе, исходя из собственных представлений о сексе, и не удосуживается спросить свою девушку, что ей в действительности нужно.

Моя подруга Анжела никогда не испытывала проблем с достижением оргазма, но, тем не менее, были мужчины, с которыми она достигала оргазма, а были и те – с которыми этого просто не получалось.

Когда я ее спросила: в чем тут загвоздка? – она мне очень красиво ответила:

– Мужчина – это ключик, а женщина – замочек. Если ключик не подходит к замочку, то дверка не откроется :).

Снять заниженную самооценку

Очень часто сексологи утверждают, что на оргастичность влияет самый первый опыт. У меня была подруга, и ей всегда было тяжело вспоминать про свой первый секс, который у нее произошел в 14 лет. Мы с ней были близкими подругами 10 лет, но за все это время она мне так и не рассказала, что произошло. Не из-за того, что она мне не доверяла, просто ей самой было это неприятно.

Тем не менее, у нее никогда не было проблем с оргазмом. А у меня с моим благополучным романтичным первым разом, который случился по страстной любви, были проблемы не просто с оргазмом, а с элементарным возбуждением.

И тогда у меня сформировался комплекс неполноценности, я думала, что: «У моей подруги все в порядке, у нее вообще нет никаких проблем, она даже и не задумывается об оргазме – она просто его получает. А я… :(».

Но, со временем я поняла, что я не одна такая, что таких, как я, гораздо больше, чем таких, как моя оргазмичная подруга. И тогда я себя почувствовала нормальным человеком, которому есть над чем поработать :). И как показало время – я была абсолютно права.

Так что, не надо думать, что ты одна такая бестолковая. Многие женщины прошли через аноргазмию (трудности с достижением оргазма и / или слабый оргазм). И опыт других женщин показывает, что не надо падать духом, а надо просто идти к своей цели, и все получится.

Мухи - отдельно, котлеты - отдельно!

От мужчин я очень часто слышу, что Тантра – это все глупости. Что достаточно просто любить друг друга, и тогда все будет хорошо. Полная ерунда! Ничего не будет хорошо!

Сколько бы в вашем сердце ни было бы любви к собственным детям, ее не достаточно, чтобы они выросли счастливыми людьми. К любви должно прилагаться умение быть хорошим детским психологом и педагогом.

Сколько бы в вашем сердце ни было бы любви к свое половинке, этого не достаточно для того, чтобы у вас была насыщенная сексуальная жизнь. К любви должны прилагаться тантрические навыки :).

Ко мне на тренинги ходила одна девушка. Она много лет был замужем, родила двух сыновей. Замуж вышла по очень сильной взаимной любви. Но все эти годы, регулярно занимаясь любовью со своим обожаемым мужем, она ни разу не получила оргазма!

Все течет, все меняется… Я не знаю, что у них произошло, но факт в том, что они развелись, и у нее появился любовник, с которым она просто занимается сексом. Но каким! Теперь множественные оргазмы – это ее норма. И эта норма пришла к ней в 32 года.

Это довольно распространенный случай, когда девушка безумно влюблена, избранник отвечает ей взаимностью, но во время секса она не достигает оргазма.

У меня тоже часто такое случалось. Если я неравнодушна к человеку, то с ним в постели полный аут. А если занимаюсь сексом с тем, к кому отношусь легко и испытываю просто симпатии, то с легкостью достигаю оргазма.

Дело в том, что когда испытываешь сильные чувства к человеку, то во время секса они тебя слишком переполняют. Чрезмерные эмоции перегружают психику и мешают сексуальной восприимчивости. Этот тот самый случай, когда слишком хорошо – тоже плохо.

На энерго-информационном уровне происходит дисбаланс: подавляющее большинство энергии скапливается в области анахаты (сердечной чакры) и создает там повышенное напряжение, которое сбивает циркуляцию инь-янь потоков.

Сексуальная чакра остается вообще без энергии, что и приводит к аноргазмии.

Так что, занимаясь любовью с мужчиной своей мечты, надо немного утихомирить свои эмоции и чувства, направив свое внимание с анахаты к йони. Любовь любовью, но если у тебя проблемы с оргазмом, то надо чувства отделить от физиологии: чувства – отдельно, секс – отдельно; мухи – отдельно, котлеты – отдельно :). И тогда психика не будет излишне перегружена эмоциями, и физиология природными путями сделает свое дело.

Игра в теннис

Когда я поняла, что такое оргазм, мне было уже легче работать над своими ощущениями. Но если ты знаешь, что такое оргазм, это еще не факт, что ты его с легкостью сможешь достигнуть.

Мне очень нравится, как Мантэк Чиа сравнивает сексуальный опыт с игрой в теннис: прежде, чем работать в паре, надо самостоятельно отработать удар, почувствовать ракетку, научиться закручивать мячик и т.д.

Но самостоятельной работе опять могут мешать установки, что мастурбация – это плохо. К ним могут добавиться и комплексы:

ü я такая несчастная, у меня ничего не получается, мне себя так жалко

ü я – неполноценная женщина, мне приходится заниматься унизительными вещами

И опять надо принять тот факт, что и эти установки имеют место быть в твоей голове. Надо в себе принять наличие этих мыслей, простить себя за несовершенство и принять себя всю вот такую несовершенную, после чего просто расслабиться.

А потом можно приступать к работе над изучением своих ощущений.

Интимные мышцы

В поездке моя приятельница Катя на пару недель как-то остановилась у своей тети, которой было около 60 лет. И каково же было Катино удивление, когда она увидела, что тетя принимает у себя один за другим молодых красавцев-парней, которым не больше 35!

Вот так Катя впервые узнала о Тантре. Просто ее тетя была тантристкой, и по Катиным рассказам – творила в постели просто чудеса. При этом сама тетя была самая обычная женщина, чей внешний вид полностью соответствует физическому возрасту: тучные формы, немолодое лицо …

И Катя рассказывала, что мышцами влагалища тетя могла расколоть грецкий орех!

Существует огромное число всевозможных техник для развития интимных мышц. На западе они больше известны, как упражнения Кегеля, которые впервые были применены для рожавших женщин или описывающихся при кашле.

На самом деле не имеет большого смысла чрезмерно накачивать эти мышцы. Не имеет смысла ими колоть грецкие орехи. Я тоже люблю кататься на велосипеде – но я не собираюсь выписывать на нем цирковые финты :).

Мышцами надо уметь владеть только до той степени, которая помогает получать оргазм. Высший пилотаж тантристки – это умение получить оргазм только при сокращении интимных мышц без присутствия лингама в йони, а это, дорогая моя читательница, на самом деле очень просто.

Если у тебя проблемы с ощущением возбуждения в йони, то при тренировке интимных мышц надо стараться фиксировать приятные моменты, стараться их закреплять и накапливать.

Если ты уже умеешь получать оргазм, но у тебя проблемы в его достижении с партнером, а упражнения тебя сильно возбудили – то надо обязательно подарить себе оргазм, потому что без сексуальной разрядки твоя йони будет подвержена стрессу, что может спровоцировать болезни.

Зарядка для интимных мышц

При соитии с помощью сокращений интимных мышц надо уметь «встречать» и «провожать» лингам, двигающийся в йони. Таким образом, мышцы будут помогать лингаму более эффективно массировать точку G. Поэтому, надо регулярно делать упражнения, которые укрепляют интимные мышцы, чтобы они не уставали во время соития.

Это можно делать в любое время в любом месте.

Правила безопасности :): если ты во время тренировки испытываешь возбуждение (что приветствуется) и тренируешься в троллейбусе, то будь осторожна со своими эмоциями. Энергия возбуждения при определенной степени накопления может превратиться во вспышку гнева, и тогда любая мелочь может стать поводом для агрессии.

Упражнение первое. Найди самый быстрый, но реальный для исполнения ритм напряжения и расслабления мышц, после чего их надо напрягать и расслаблять, пока не станешь немного уставать. Постепенно частоту и амплитуду напряжений-расслаблений можно увеличивать.

Упражнение второе. Научись все дольше и дольше задерживать интимные мышцы в состоянии напряжения, при котором ты как будто подтягиваешь их вверх.

Упражнение третье. Не менее важно уметь делать интимными мышцами выталкивающее движение, которое по ощущениям похоже на то, как ты тужишься.

Три вида упражнений можно комбинировать в любой последовательности.

Упражнение "доение"

Для него рекомендую использовать фалоимитатор, но только не слишком большого размера. Если у тебя есть партнер – то лучше купить фалоимитатор, по размеру и форме походящий на твоего друга.

В тантрической традиции «доением» называют последовательную смену второго и третьего упражнения, когда женщина интимными мышцами сначала как будто всасывает линам, а потом как будто выталкивает обратно. При повторении это движение напоминает именно доение.

Упражнения с яйцом

Одна девушка, которая ходила ко мне на тренинги, делала его по рекомендации врача, готовясь к родам в ванной. Лучше использовать каменное яйцо, каких сейчас продается в больших количествах практически во всех сувенирных лавках. Размер должен быть и не большой, и не маленький.

Есть много видов работы с яйцом, но я опишу просто базовое. Рекомендую использовать смазку. Упражнение лучше делать лежа спиной на подушке, слегка согнув ноги в коленях.

Яйцо можно вводить любой стороной – особых отличий нет (просто если ввести тупой стороной, то процесс извлечения яйца из йони будет немного легче). Сокращениями интимных мышц надо его передвигать то вверх в самую глубину йони, то выталкивающим (как будто тужишься) движением перемещать ближе к входу.

Не надо бояться, что оно застрянет – такого не бывает. Если в конце упражнения пока не получается напряжением мышц его вытолкнуть самостоятельно, то надо просто сесть на корточки и потужиться – оно выйдет само.

При движении яйца надо обращать особое внимание на то, как оно проходит зону G, по возможности фиксировать приятные ощущения и увеличивать состояние возбуждения.

Пиво, секс и рок-н-ролл?

Первое, о чем хочу предупредить: алкоголь действительно расслабляет и повышает сексуальное желание, но при этом он притупляет сексуальную чувствительность, поэтому как минимум на первых парах, будь то с партнером или без, алкоголь необходимо полностью исключить даже в минимальных дозах.

Губки алые... большие и малые

Мастурбацией / самостимуляцией проще всего выявить наиболее эффективные приемы, которые впоследствии можно подсказать партнеру. Это один из самых надежных способов научиться достигать оргазма. По началу не надо обращать внимания: настал оргазм или нет – это не имеет значения. Главной целью является изучение чувственных ощущений.

Для успешного результата следует обеспечить полное уединение и достаточное количество свободного времени. Через некоторое время стимуляции, появится естественная смазка, но предварительно можно использовать кремы исключительно на водной основе (о вазелине нужно вообще забыть).

Начать надо с поглаживаний и легких ударов кончиками пальцев в области внутренних и наружных половых губ и окружающего пространства. Следует попробовать различные способы надавливания и перемены ритма.

Исследуй клитор: тело, головку (кончик) и кожную складку, которая их покрывает. Может понадобиться оттянуть эту складку, чтобы прикасаться к клитору. (Были выявлены несколько случаев, когда складка была слишком большой и слишком закрывала клитор, что понижало чувствительность. Иногда некоторые женщины даже прибегали к помощи пластической хирургии, чтобы ее уменьшить и обнажить клитор.)

Начинай с легкого прикосновения и постепенно усиливай надавливание. Более приятным может оказаться значительное давление при массировании через кожную складку пространство по обе стороны клитора, чем непосредственно сам клитор.

Удерживая тело клитора между указательным и средним пальцами, попробуй массировать вверх и вниз и от одной стороны к другой. Затем, делая круговые движения, осуществи постоянное давление с помощью двух пальцев на всю область вокруг клитора.

Если предшествующие процедуры вызывают слишком интенсивные ощущения в клиторе, расширь область давления, используя вместо пальцев ладонь или основание кисти.

Если массаж и сдавливание не обеспечивают высокую стимуляцию, положи кисть на область клитора и производи вибрирующие движения или быстрые движения пальцами туда и обратно поперек клитора.

Клитор постепенно будет увеличиваться, а чувствительность головки – повышаться, что может привести к некоторым раздражающим ощущениям. В этом случае надо знать меру и продолжать стимуляцию, но так, чтобы было приятно.

В конце концов настанет микро оргазм – несильная, но приятная волна, которая может пройти в области йони или по всему телу. Это значит, что «верной дорогой идете, товарищи»! Со временем микро оргазмы будут постоянными спутниками больших оргазмов.

Главное – не останавливаться, а то момент будет упущен, и второй раз достичь этого состояния будет уже сложнее.

Сам оргазм – это серия быстрых сокращений в глубине йони. В этот момент главное не напрягаться, но и нельзя чрезмерно расслабляться. Лучше продолжать стимуляцию до полного окончания этих сокращений.

Первый оргазм может и не раскатываться по всему телу – он может пройти только в области йони, но большой путь всегда начинается с маленького шага. :).

Еще один из действенных способов самостимуляции – это струйка воды, направленная на клитор. Естественно, это надо делать в ванной, причем можно помогать воде доставлять тебе удовольствие, используя вышеописанные приемы.

Но, мы уже живем в 21 веке! И совсем не обязательно прибегать исключительно к методам, зарекомендовавшим себя еще столетия назад. В настоящее время в интим-магазинах продаются замечательные вибраторы для клитора. Их прелесть в том, что ты можешь особо не напрягаться, а, кроме того, использовать их и в постели с партнером.

Эрогенные зоны

Фрейд в свое время считал, что клитор – это недоразвитый пенис :). В настоящее время клитор считается самой главной эрогенной зоной женщины. Но кроме клитора у нас есть еще и много других «кнопочек» :).

Самое главное – это постараться найти в своем теле дополнительные эрогенные зоны. Очень часто стимуляции одного только клитора не достаточно для достижения оргазма – нужны вспомогательные эрогенные зоны, которые бы подстегивали сексуальное возбуждение в клиторе.

В тантрической традиции эрогенные зоны женщины – это целая наука. В зависимости от лунного дня у женщины становится эрогенно-активной определенная точка:

1-й: большой палец правой ступни

2-й: правая ступня

3-й: правое колено

4-й: правое бедро

5-й: йони

6-й: правая ягодица

7-й: пупок

8-й: средняя часть груди

9-й: правая грудь

10-й: правый бок

11-й: горло

12-й: правая щека

13-й: нижняя губа

14-й: правый глаз

15-й: голова и волосы
16-й: голова и волосы

17-й: левый глаз

18-й: нижняя губа

19-й: левая щека

20-й: горло

21-й: левый бок

22-й: левая грудь

23-й: средняя часть груди

24-й: пупок

25-й: левая ягодица

26-й: йони

27-й: левое бедро

28-й: левое колено

29-й: левая ступня

30-й: большой палец левой ступни

В принципе, во всей этой схеме есть некоторый смысл. Действительно, очень часто случается так, что вчера у тебя самая возбуждающая точка была в левом ухе, а сегодня – это правая грудь, и сама не знаешь, в каком месте твой избранник найдет твою эрогенную зону завтра :).

Можно одновременно стимулировать и клитор, и эрогенную зону, которая бы подкрепляла ощущения в клиторе. Поэтому: ищем не только оргазм, но вместе с ним и свои эрогенные зоны. Чаще всего – это грудь, а именно – соски.

Самая эрогенная для меня зона – это грудь. Сейчас я уже умею получать оргазм, вообще не прикасаясь к йони и клитору. Для этого достаточно, чтобы мой возлюбленный просто язычком игрался с соском одной груди, а другой – мягко теребил пальчиками. Все остальное делаю я сама с помощью мягких сокращений мышц йони.

Клиторный оргазм

При стимуляции клитора, как правило, происходит именно клиторный оргазм. Он растекается как будто по поверхности тела. Если слишком сильно стимулировать клитор, то он может быть похож на электрические разряды, от чего мышцы тела начинают непроизвольно сокращаться и есть желание подать корпус вперед.

Надо постараться обойтись без судорог и просто расслабиться.

Смешенный оргазм

Клиторный оргазм – это только начало. Постепенно все ощущения надо переносить с клитора в зону G в йони. Это помогут сделать мягкие несильные, но долгие сокращения мышц влагалища. При этом в зоне G будет постепенно накапливаться нега. Она будет очень хорошо прослеживаться на фоне всех остальных приятных ощущений – как будто там вырастает мягкий мячик истомы.

На самом деле зона G – это продолжение клитора. Наша маленькая пимпочка между большими половыми губами – это только верхушка айзберга-клитора, который продолжается в глубине нашего влагалища, создавая зону G.

Поэтому смешенный оргазм начинается одновременно и изнутри, и снаружи.

Вагинальный оргазм

Небольшой экскурс в историю – первые вибраторы стали использовать в 19 веке для лечения истерии у женщин. Ну а просто фалоимитаторами пользовались во все времена и во всех культурах.

Для достижения вагинального оргазма рекомендую фалоимитатор, совмещенный с вибратором для клитора – тот самый, на который в одной из частей сериала «Секс в большом городе» подсела Шарлот (после чего ее подругам пришлось его конфисковать, чтобы та не забыла про мужчин :)). Очень советую брать с отдельными регулируемыми скоростями, которые контролируют вращение фалоимитатора и вибрации клиторного массажера.

При работе с фалоимитатором опять-таки сокращением мышц надо переносить ощущения в самую глубину йони.

Оргазм может начаться из зоны точки G, а может и из зоны шейки матки. Это самый мягкий и самый мощный оргазм – я его люблю больше всех остальных :). Кстати, я его тоже впервые испытала во сне без сновидений. Он проходит не по поверхности тела, а изнутри по линии сушумны (центрального энергетического канала в позвоночнике).

Но со временем он будет возникать, охватывая всю йони, и уже не будет чувствоваться конкретное место, откуда оргазм начинается.

Сразу хочу предупредить девушек, у которых эрозия шейки матки, от чего глубокое проникновение вызывает острую боль: это заболевание и другие, похожие на него, не помешают. У меня тоже врожденная эрозия шейки матки, и могу поделиться опытом: в момент, когда возбуждение начинает обволакивать йони, мозг выделяет большое количество гормонов, которые просто блокируют все болезненные ощущения.

При работе с фалоимитатором нельзя недооценивать силу интимных. Однажды я в прямом смысле слова одному фалоимитатору снесла бошку, после чего он больше не крутился, потому что сломался редуктор (редуктор – это дивайс, который регулирует скорость вращения).

Надо миксовать приемы

Бывают случаи, когда струей воды все получается быстро и без проблем. Но «вручную» результат не всегда удовлетворительный.

Действительно, вода очень сильно отличается от ручной стимуляции и от кунилингуса. Просто надо свою нервную / сексуальную систему постепенно приучать к этим приемам.

Во-первых, сначала просто пронаблюдай, какие мышцы йони и в каком режиме откликаются на возбуждение во время водной стимуляции. Просто мы очень часто на них не обращаем внимания, а они на самом деле сокращаются под воздействием возбуждения. Это похоже на глотание – у нас во рту постоянно скапливается слюна, и мы механически ее сглатываем, не обращая на нее внимание. Точно так же при стимуляции клитора мы механически реагируем своими интимными мышцами, но сами этого не замечаем.

А когда меняется метод стимуляции, может происходить просто торможение реакций тех же самых мышц. И теперь их работу надо запускать осознанно.

Во-вторых, надо подключать дополнительные эрогенные зоны (например, поглаживание груди). Или добавить мягкие сокращения мышц йони, чтобы они стимулировали внутреннюю вагинальную часть клитора, и тем самым помогали тебе в достижении оргазма. Не всегда именно интимные мышцы могут помогать. Например, ягодичные мышцы тоже.

Надо понять то, что основная масса возбуждения находится в клиторе, но оно всегда должно быть поддержано еще и дополнительной стимуляцией других эрогенных зон, благодаря которым все тело женщины превращается в один сплошной клитор, если можно так выразиться :).

Поэтому надо найти для своего клитора помощников – эрогенные зоны, которые бы поддерживали твое возбуждение.

Оргазм с партнером

Самая большая ошибка девушки состоит в том, что она считает, что мужчина должен обо всем догадаться сам! Ей очень сложно попросить здесь погладить, здесь ущипнуть :). Девушка занимает позицию «милый мой, хороший, догадайся сам».

Итак, зная, что именно мне доставляет удовольствие, зная свои эрогенные зоны, я теперь могу это все рассказать и своему партнеру.

Кунилингус

Есть такой анекдот.

Парень познакомился в баре с девушкой, у которой были месячные. Они выпили за знакомство, а потом поехали к нему домой.

На утро он ничего не помнил. Все руки были в крови, в постели – кровь, на столе – кровь, на подоконнике – кровь!

- Я ее убил… - в ужасе подумал он.

А потом подошел к зеркалу, посмотрел на свое отражение и добавил:

- И съел…

Многие мужчины очень любят делать кунилингус... но не умеют :). Поэтому надо научить. Нормальный парень, который не страдает комплексом неполноценности, с удовольствием будет следовать всем твоим рекомендациям. А если нет – то найдем другого :).

Вообще, для орального секса очень важна не только чистота йони, но и интимная прическа. Здесь принцип «чем короче – тем лучше» не всегда подходит, потому что слишком короткие волоски могут колоть партнера. Но и непроходимые джунгли тоже нельзя устраивать :).

А на счет естественного запаха – ты не беспокойся. Это тебе он может казаться неприятным, а на самом деле мужчине он очень нравится, потому что этот запах придуман природой и наполнен ферамонами, которые увеличивают твою привлекательность (ферамоны, ферромоны, феромоны – три вида написания и все верные, как «галоши» и «калоши»).

Испокон веков женщины, чтобы привлекать к себе мужчин, пользовались влагой своей йони как духами. Особого запаха нет, но незаметные ферамоны делают свое дело :).

Если твой партнер во время кунилингуса может поддерживать лингам эрегированным, то пусть он в тебя войдет